24년 5월 자아를 들어다본 경험

지금의 인연, 기회에 따라 자아발견 워크샵 참여

정신이 없는 요즘인데, 어떤 우연한 만남이 있을까 궁금해 참여함

어떤 워크샵인가

1, 자신의 자아가 궁금하다고 생각했지만,
2, 아직 그것을 발견하지는 못한

사람들을 대상으로 한 워크샵.

나의 자아, 영혼을 인지하고
그 목소리를 잠시나마 들어보는
집중적인 활동.

그 후에는 내 영혼이
진짜로 원하는 것을 찾는 과정이
있다고 한다

어땠냐면

자아, 잠재의식이 하는 이야기를 들으려면
의식이 하는 생각을 걷어내는(?)
과정이 필요한 것 같았다

몸을 격하게 움직였다

그리고 평소답지 않은 데시벨로 소리를 내본다거나.

행동을 통해 평소의 내 행동을
깨닫는 순간이 많았다.

오늘 만났던 내 생각은

- 엄마에게 조건없이 인정받고 싶은 마음이 있구나
- 아빠에게 어린날 크게 혼났던 그날의 무서웠던 마음
- 아빠같이 성실하고 열심히 하는 모습으로 인정받아야 할 것 같은 마음에서 느껴지는 무거움
- 내 몫을 해야할것 같은 생각의 무거움
- 열심히 해야한다는 압박에서 벗어나고 싶은 마음

인정과 자유로움이 필요했구나 생각이 들었다.

이번을 통해 알게된 것

# 행동 -생각-감정-고정관념

# 진짜 자아상이란, 인생에서 계속 같은 사이클을 돌게하는 강박적인 생각(열심히 해야해, 애써서 최선을 다해야해)을 만들게 된 근본 자아상(뭐냐 넌). 그 사건과 그때의 나를 들여다보고 수용해야 한다.

# 아빠와의 그 날이 내 근본 자아상을 만들었을 수 있겠다는 생각.

느낀점

자아를 보고싶다는 생각이 들게 만든 상황을 만난 것이 역시나 인생의 고통이면서도 선물임을 깨달음

사람눈을 지긋이 바라보는 경험을 참 못했구나 내가, 그래서 사람눈을 그렇게 피했구나 생각함

함께 마주본다는 것은 그것만으로 많은 것을 내포하고 있는 거구나.

정상인의 범주에 들기 위해 애쓰는 것 같은데 아 내가 생각보다 정상인이 아닐 수 있겠구나, 누구나 그렇겠구나. 그래서 이건 애쓸 필요가 없는 거구나 생각함