김주환 교수님의 신간, 「내면소통」

따끈따끈한 신간이 도착했다.
「회복탄력성」의 저자이신 김주환 교수님의 신간이다.

신체건강을 위해서
운동을 생활화하는 것처럼
마음근력 훈련을 위해서
명상을 생활화해야겠다.

편도체 안정화를 통해서
신경망을 강화해가야겠다.

사실 이 책을 읽게 된 것을 계기로 이 저자를 알게 되었는데 지금 나에게 정말 필요한 내용과 실천방법이 설명되어 있는 책이다. 막 읽기 시작한 책인데 그걸 어떻게 아냐하면, 유튜브 스터디언에서 장장 3시간동안 수업한 영상을 먼저 접했는데 이 책의 내용 순서와 거의 동일했기 때문이다. 영상은 바쁘게 내용 전달을 하긴 했지만 이해가 잘 가도록 설명해주셨고 그 내용들이 개인적으로 아주 내재화하고 싶은 내용들이라 여러번 들었다. 책에서는 더욱 자세히 설명해 줄테니 시간이 걸리더라도 조금씩 읽어나갈 생각이다.

나중에 다시 보려고 이 영상도 같이 첨부해둔다. 정말 값진 강의이다. G&A까지 하면 거의 4시간반에 달한다.


[강의 영상]

[질의응답 영상]